Виды протеина и их различия

Drive-Market-News-Protein-Isolate-Syntha-6-Whey-Life-1100x565

Сегодня раскроем тему Виды протеина и их различия.

Для начала расскажем, что мы являемся не просто интернет-магазином полезного питания, мы базируемся в масштабной сети залов Drive Fitness (15 спорт комплексов). Наша продукция отбирается очень тщательно, ведь мы работаем со спортсменами. Специализируемся именно на здоровом подходе к спорту и добавкам: в нашей команде большое количество профессиональных нутрициологов. Именно поэтому можем предлагать хороший спортпит по привлекательному ценнику как «для своих».

 

Итак, к Протеину…

Если вы заметили, что не добираете белок в своем привычном рационе, у вас есть симптомы дефицита белка, то стоит присмотреться к белковым добавкам в виде протеина.

Протеин не стоит бояться, но нужно уметь выбирать, исходя из состояния своего здоровья и целей. Сегодня на рынке существует несколько видов протеина: 

— Молочный протеин 

сывороточный протеин

казеиновый протеин

— Яичный протеин

— Растительный протеин

— Комплексный протеин (многокомпонентный)

 

Молочный протеин

Его изготавливают из сыворотки, которая образуется при производстве творога и сыра. Молочный протеин стоит ограничивать, тем кто имеет лактозную недостаточность и тем, кто  соблюдает протокол питания, ограничивающий молочные продукты. Отличие сывороточного протеина и казеина в скорости усвоения. 

 

Сывороточный протеин

Основное его отличие — высокая скорость усвоения организмом. Его рекомендуется принимать в первую половину дня и после физической нагрузки. Этот протеин содержит все незаменимые аминокислоты и отлично подойдет для набора мышечной массы. Представлен на рынке в трех видах: изолят, гидролизат и концентрат. Концентрат протеина содержит в себе 35-85% чистого белка. Изолят протеина практически не содержит жиров и лактозы, а содержание белка в чистом виде больше 95%. Гидролизат протеина имеет самую большую биологическую ценность и высокую скорость усвоения.

Drive-Market-Life-Whey-Tree-Of-Life
Life Whey (Tree Of Life) Действует скидка 10%

Cывороточный протеин с добавлением казеиновой матрицы подходит как для похудения, так и для наращивания мышечной массы.

Весь сывороточный протеин

 

Казеиновый протеин

Это самый медленный белок, который можно найти среди протеинов. Он поставляет в мышцы аминокислоты равномерно на протяжении длительного времени, поэтому его лучше всего употреблять перед сном. Также казеин можно принимать в виде перекуса, если вы понимаете, что длительное время не сможете организовать прием пищи. Особенно подойдет худеющим и тем, кто испытывает ночной голод.

Drive-Market-Tree-of-life-Casein
Life Casein Протеин (Tree of Life) Действует скидка 10%

Потрясающий густой казеиновый протеин для набора и поддержания массы.

Весь казеиновый протеин

 

 

Яичный протеин

Является эталоном по аминокислотному профилю, так как содержит полный спектр аминокислот и имеет самую высокую биологическую доступность. Подойдет тем, кто имеет непереносимость лактозы, но не стоит принимать, если есть пищевая аллергия на яйца. Скорость усвоения у него выше, чем у казеина — до 4 часов действия. Яичный протеин лучше употреблять в вечернее время или в качестве перекуса, если нет возможности поесть. Но частое употребление яичного протеина может привести к запору. 

Drive-Market-Яичный-Протеин-Prime-EGG-protein-PrimeKraft
Яичный Протеин Prime EGG protein (Prime Kraft)

Оптимальный яичный белок для человека. Содержит самый подходящий набор аминокислот в максимально доступной для усвоения форме.

 

 

Растительный (веганский) протеин 

Если мы говорим о растительном протеине, то чаще всего имеют ввиду соевый д=лецитин, хотя также активным спросом пользуются другие виды растительного протеина: гороховый, рисовый, подсолнечный, конопляный, тыквенный и их миксы. 

Соевый протеин полноценный по аминокислотному составу, актуален для людей на вегетарианской диете и для тех, кто соблюдает религиозный пост. По скорости всасывания к медленным продуктам, поэтому будет больше способствовать сохранению мышечной массы, чем ее росту. Но соя содержит фитоэстрогены — вещества, которые схожи с женскими гормонами и в большом количестве могут оказывать на мужчин негативное влияние. Также нерекомендуется соевый лецитин для женщин с эстрогендоминированием. 

Изолят горохового белка обладает высокой биодоступностью, не содержит глютена и фитатов, которые вызывают вздутие живота при употреблении в пищу бобовых. Содержит больше количество аргинина и глутамина по сравнению с другими белками. 

Drive-Market-Vegan-Protein-Quamtrax-Nutrition
Протеин Vegan Protein (Quamtrax Nutrition)

Источник высококачественного немолочного вегетарианского белка. Содержит сбалансированную комбинацию горохового белка и рисового белка с запасом незаменимых аминокислот для лучшей поддержки синтеза белка.

 

 

Комплексный (многокомпонентный) протеин

Многокомпонентный протеин включает виды протеина с разной скоростью усвоения: «быстрые» и «медленные».

Именно поэтому является универсальным продуктом и способен:

  1. В сам момент активности, тренировок быстро пополнить организм аминокислотами.
  2. А после снабжать тело белком и микроэлементами на протяжении длительного времени в более меньших комфортных для организма дозах.
Drive-Market-BSN-Syntha-6-2270-g-Cookies-Cream
Многокомпонентный Syntha 6 (BSN)

Супер эффективная смесь содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянной приток аминокислот в мышцы в течение долгого времени.

Смотреть все многокомпонентные протеины

 

! При выборе протеина обращайте внимание на составы, старайтесь выбирать протеин с чистым составом: без добавленного сахара и искусственных ароматизаторов.

 

А еще у нас есть классные ПРОТЕИНОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ :)

 

 

Виды протеина и их различия

Смотреть весь ПРОТЕИН и ПРОТЕИНОВЫЕ ДОБАВКИ

Поделиться