Новости

Несет ли в себе опасность бодипозитив?

Drive Market2021-05-30T21:27:02+03:00Несет ли в себе опасность бодипозитив? Вообще бодипозитив, если мы посмотрим его определение, весьма приятен👇🏻 Бодипозитив – это общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своем теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а так же принимать тела других людей такими, какие они есть. Все ок. Никаких вопросов. Если комфортно, то, действительно, какие вопросы? И, казалось бы, при чем здесь какая-то опасность? А при том, что наш внешний вид не "прогуливается" отдельно от состояния физического и...

Марафоны в инстаграм. Как не попасть к мошенникам?

Drive Market2021-05-30T21:32:56+03:00Плодятся и множатся на просторах интернета всевозможные марафоны. Один другого заманчивее 😋 Давайте разберемся, как не купить воздух и не попасться на крючок "деньги, деньги давай!" На что стоит обратить внимание в первую очередь: Обещание быстрого эффекта («гарантия») ❗В самой форме такой презентации нет ничего страшного, так как именно поведенческие методы очень эффективны. Например, график питания, который вам предлагает марафон, на самом деле приведет вас к результату. Но! – при условии выполнения всех рекомендаций; – при условии, что вам подходят эти...

Пищевые предрассудки

Drive Market2021-05-30T21:19:45+03:00Чем больше, друзья, у нас с вами информации по питанию, тем цветистее мифы и предрассудки. Причем, забавно наблюдать, как они постепенно делятся на два лагеря: Старые или "бабушкины" предрассудки (от недостатка информации) 2. Новые (от переизбытка разнообразной информации) Начнем со "старой" гвардии Это: "Без хлеба не наешься" "Сладкое – не еда" "Суп – это полезно" "Во время еды пить нельзя" И так далее, и так далее... Сформированы подобные утверждения из фантазий и личных наблюдений наших предков (за неимением должных исследований). А так же, благодаря,...

Психологические проблемы, которые мешают нам похудеть

Drive Market2021-05-30T21:16:38+03:00А сегодня о "больном". Когда при желании и возможностях включается какой-то неведомый механизм: ✔ Он съедает весь задор, с которым мы врываемся поначалу в мир красоты и здоровья! ✔ Отравляет бессилием и апатией. ✔ Манит ночью к холодильнику... И вообще! Что же это за демоны? Ложная мотивация Тот еще дементор. Это когда вы действуете для других! – Чтобы муж любил; – Чтобы мама была довольна; – Чтобы другим было приятно на меня смотреть; – Чтобы выполнить рекомендации врача ну и так далее. ❗Что делать? Искать...

Физиологическая и психологическая сезонность

Drive Market2021-05-30T21:17:01+03:00Это важно, друзья мои, потому что мы живём в регионе ярко выраженной сезонности. И нет у нас ни малейшей возможности избежать "сезонности внутреннего состояния». ❄️ Начну со стабильного времени года – зимы. Описывать зимний период не буду. Всем знакомы его характеристики. Что происходит с нами? Тело часто в дискомфорте. Это: – много одежды; – гипоксия из-за длительного нахождения в помещении; – сухость кожи и слизистых; – холодно. 2. Образ жизни становится менее подвижным. 3. Визуальный ряд монохромный. Лишен ярких пятен. 4. Короткий световой...

Физическая и психическая цикличность

Drive Market2021-05-30T20:20:13+03:00Что такое физическая и психическая цикличность? Как научиться в ней жить? Согласитесь, что мы о себя часто ждем работы вечного двигателя. ✔ Чтобы непременно все время быть бодрым и без перерыва выдавать высокий КПД. ✔ Злимся и стыдим себя, если вдруг сил не достаточно или настроение подвело. Ну давайте поговорим об естественном: об устройстве мира и человека в нем. Человек цикличен. И психика, и физиология... ❗Чтобы мы могли двигаться, мышце необходимо напрячься, расслабиться и снова напрячься. Сердце работает точно по...

Что такое ЗОЖ?

Drive Market2021-05-30T20:19:19+03:00Часто при виде этой аббревиатуры в воображении возникает унылый листик салата и бодро бегущий по слякоти на ветру человек. Сразу хочется под пледик жевать пончик. Давайте разбираться. Здоровье – понятие комплексное (физиология + психика). Знаете почему бегущий на ветру человек может делать это бодро? Потому что ему это нравится! И радость – необходимая составляющая здоровья. Что такое здоровый образ жизни? Это умение слышать и заботиться о себе. ✔️ слышать свое тело; ✔️ знать его состояние (анализы, плановые приемы врачей); ✔️ понимать, что...

Важность внешности. Где она превращается в невроз, а где необходима.

Drive Market2021-05-30T20:17:50+03:00Вы знаете, меня удивляют взрослые люди с актуальным для них "внешность не имеет значения". Нет. Я понимаю в юности. Мы пробуем на прочность и жизненность разную философию. Время от времени носимся "то за ними, то от них"... Что же касается важности внешнего вида, с возрастом невозможно не получить подтверждение этого. Внешность – ✔ Наш край взаимодействия с материальным миром. ✔ Самый первый источник информации о нас. ✔ Индикатор отношения к себе и миру. Да. Цветом волос, стилем одежды, опрятностью, нарядностью,...